Kürbisrisotto
Das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken! Wie bekommen wir unser Gemüse klein? In der Kürbis-Zeit sind die Finger beim Kochen besonders in Gefahr. Der Kürbis ist ein besonders hartes Gemüse und es...
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Keine Weihnacht ohne Plätzchen
Eine kleine Sünde vor Weihnachten ist doch immer drin – oder? Wir haben für Euch für dieses Weihnachtsfest einige Pro Points – arme Evergreens herausgesucht und andere extra leicht und pointsarm...
View ArticleSattmacher Mayonaise nach Weight Watchers
Klingt zu schön um wahr zu sein?!? Funktioniert aber ganz gut. Zugegeben Mayonaise ist es nicht wirklich, die besteht aus Eigelben und Planzenöl und ist das „pure“ Fett. Aber unser Ersatz ist für viele...
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Reis mit halben Kalorien | mediteraner Reissalat | Venere – IL RISO GALLO NERO
Reis, da er nur halb so viele Kalorien hat, wie normal – unglaublich aber wahr. Und so funktioniert der Trick. Eine Tasse roher Reis, also ca. 250 g, hat etwa 1000 kcal. Das ergibt ca. 4-5 Portionen...
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Wasser aufpeppen mit Wassermeloneneiswüfeln – toll für eine Party
Wasser kann schnell langweilig schmecken, besonders wenn man im Sommer viel trinkt. Mit unserem 0-Points-Trick peppst Du Wasser lecker auf. Melonen eignen sich super für unsere fruchtigen Eiswürfel....
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Knäckebrot mit Chia-Samen backen
Knäckebrot ist sehr praktisch, wenn Du Dich nach Weight Watchers ernährst, da es sich lange hält und in wohldefinierten Portionen verfügbar ist. Bei uns hat ein Knäckebrot – genauso, wie das gekaufte...
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Ricotta in wenigen Minuten selbst machen mit nur 2 Zutaten
Je mehr ich mich durch diesen Blog mit den Themen Abnehmen und Ernährung beschäftige, umso wichitger werden mit Clean Food und Clean Eating. Ich versuche so viel, wie möglich selbst zuzubereiten und...
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Ketchup selbst machen | Clean Food | Clean Eating
Das hier ist ganz sicher das Rezept für das beste Ketchup, das ich je gegessen habe – und ich habe schon so einige ausprobiert. Aber das hier *ohne Worte* – musst Du selbst probieren. Die genauen...
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Kroketten als Weight Watchers Sattmacher | Rezept
Wer mag nicht gerne Kroketten? Aber in der klassischen Form sind sie einfach sehr pointslastig. Deshalb haben wir uns eine Variante ausgedacht, die Du sogar an Sattmacher-Tagen geniessen kannst, ohne...
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Sattmacher Haferbrot für Weight Watchers Sattmachertage
Brot und Sattmachertage – das ist so ein Thema. Wir haben vor längerer Zeit bereits gezeigt, wie Du selbst ein Sattmacher Roggenbrot backen kannst. Leider vertragen viele Roggenbrot nicht sehr gut,...
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